Zielone smoothie to prawdziwa bomba zdrowia! Jeśli zależy Ci na zdrowym trybie życia, chcesz zachować równowagę kwasowo-zasadową w organizmie oraz szukasz pożywnej przekąski – ten przepis jest dla Ciebie.
Zielone smoothie jest niezwykle popularne wśród osób uczęszczających na fitness, zainteresowanych zdrowym żywieniem i kontrolą wagi. Jest szybkie i proste w przygotowaniu.
Składniki:
- 2 kubki świeżego szpinaku,
- 1 dojrzała gruszka,
- 1 szklanka naturalnego i niesłodzonego soku jabłkowego (np. Sad Zaścianki),
- 2 łyżki ziaren słonecznika,
- 2 łyżki niefiltrowanego i niepasteryzowanego octu jabłkowego (np. Żywy Ocet Jabłkowy Sad Zaścianki),
- pół łyżeczki mielonego cynamonu,
- szczypta mielonej gałki muszkatołowej,
- kilka kostek lodu.
Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować. Podawać schłodzone.
składniki do zielonego smoothie
Przepis pochodzi z książki „The Apple Cider Vinegar Cure”, Madeline Given