Zielone smoothie to prawdziwa bomba zdrowia! Jeśli zależy Ci na zdrowym trybie życia, chcesz zachować równowagę kwasowo-zasadową w organizmie  oraz szukasz pożywnej przekąski – ten przepis jest dla Ciebie.

Zielone smoothie jest niezwykle popularne wśród osób uczęszczających na fitness, zainteresowanych zdrowym żywieniem i kontrolą wagi. Jest szybkie i proste w przygotowaniu. 

 

Składniki:

  • 2 kubki świeżego szpinaku,
  • 1 dojrzała gruszka,
  • 1 szklanka naturalnego i niesłodzonego soku jabłkowego (np. Sad Zaścianki),
  • 2 łyżki ziaren słonecznika,
  • 2 łyżki niefiltrowanego i niepasteryzowanego octu jabłkowego (np. Żywy Ocet Jabłkowy Sad Zaścianki),
  • pół łyżeczki mielonego cynamonu,
  • szczypta mielonej gałki muszkatołowej,
  • kilka kostek lodu. 

Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować. Podawać schłodzone.

 

składniki do zielonego smoothie

składniki do zielonego smoothie

Przepis pochodzi z książki „The Apple Cider Vinegar Cure”, Madeline Given

Share